Kategória: Testmozgás

Így kezdd el a futást teljesen kezdőként! Tippek, motiváció és lépésről lépésre útmutató, hogy élvezd a futás örömét már az első naptól! Futni bárki tud, de elkezdeni nehéz? Segítünk átlépni…

Három módszer a pilates edzés fokozására: tippek a légzés, eszközhasználat és rugalmasság fejlesztésére, hogy eredményesebb legyen az edzés! Fejleszd a testtudatod és növeld az eredményeket! A pilates egy fantasztikus mozgásforma,…